Kakšne so uporabe in lastnosti ploščadi in stojal?

Fitnes navdušenci in športniki so vedno na preži za naslednjim kosom opreme, ki bi izboljšala njihovo vadbo. Zaradi številnih razpoložljivih možnosti je ena priljubljena izbira uporaba ploščadi in stojal. Toda kaj so in katere so njihove ključne značilnosti?

Naprave:

Naprave so v bistvu težke konstrukcije, ki omogočajo izvajanje širokega nabora vaj z uporabo lastne teže ali dodatnih uteži. Običajno se uporabljajo za trening moči in kondicije.

Ena od glavnih prednosti Rigov je njihova vsestranskost. Običajno so opremljeni z različnimi postajami in nastavki, ki jih je mogoče uporabiti za različne vaje, kot so dvigi, padci, počepi in drugo. Zaradi tega so idealna izbira za športnike, ki morajo trenirati za več športov ali dogodkov.

Naprave so prav tako na voljo v različnih velikostih in konfiguracijah, kar uporabnikom omogoča, da prilagodijo svoje nastavitve glede na svoje posebne cilje glede telesne pripravljenosti in razpoložljivega prostora. Nekatere ključne značilnosti Rigs vključujejo nastavljive višine, trpežne okvirje in vrsto izbirnih dodatkov, kot so pliometrične škatle in vzmetni trenažerji.

Stojala:

Nosilci so podobni Rigom, saj so zasnovani za trening moči in kondicije. Vendar se razlikujejo po tem, da so običajno bolj kompaktni in osredotočeni na vaje dvigovanja uteži, kot so počepi, stiskalnice s klopi in mrtvi dvigi.

Ena od ključnih prednosti uporabe stojala je varnost. Z uporabo nastavljivih varnostnih palic ali J-kavljev lahko uporabniki brez skrbi izvajajo težka dviganja, saj vedo, da se lahko po potrebi enostavno rešijo iz dvigala. Zaradi tega so Racks priljubljena izbira za resne dvigovalce uteži.