Nordijska mini klop, znana tudi kot super-raztegljiv stolček, je običajna naprava za vadbo, ki se uporablja za krepitev spodnjega dela hrbta, gluteusa maksimusa in trebušnih mišic. Zasnovan je za pomoč pri nadzoru gibanja hrbtenice in izvajanju hiperekstenzijskih vaj. Stol je sestavljen iz ravne, oblazinjene površine zadnjice in stegen ter dveh oblazinjenih stopalk za podporo gležnjev. Uporabnik se uleže z obrazom navzdol na ravno površino in položi noge pod pedal. S počasnimi, nadzorovanimi gibi dvignejo zgornji del telesa nazaj proti tlom. Uporabnik se nato kontrolirano premakne nazaj v začetni položaj. Redna uporaba pravilno oblikovanega rimskega stola lahko pomaga izboljšati splošno moč in prožnost hrbta. Prav tako lahko pomaga izboljšati držo s krepitvijo mišic, ki podpirajo hrbtenico. Rimski stoli se pogosto uporabljajo v kombinaciji z drugimi vajami, kot so trebušnjaki in dvigi nog, za izgradnjo trebušnih mišic. Nekatere modele rimskih stolov je mogoče usmeriti tako, da omogočajo različne položaje in kote za vadbo različnih delov hrbtnih in trebušnih mišic. Pri uporabi rimskega stola je pomembno razumeti pravilno držo in postopoma povečevati intenzivnost in trajanje vaj, začenši z vajami na osnovni ravni in napredovati z naraščanjem moči.
Preberi večPošlji povpraševanjeFitness Training Roman Chair, znan tudi kot super-stretch stol, je običajna naprava za vadbo, ki se uporablja za krepitev spodnjega dela hrbta, gluteus maximus in trebušnih mišic. Zasnovan je za pomoč pri nadzoru gibanja hrbtenice in izvajanju hiperekstenzijskih vaj. Stol je sestavljen iz ravne, oblazinjene površine zadnjice in stegen ter dveh oblazinjenih stopalk za podporo gležnjev. Uporabnik se uleže z obrazom navzdol na ravno površino in položi noge pod pedal. S počasnimi, nadzorovanimi gibi dvignejo zgornji del telesa nazaj proti tlom. Uporabnik se nato kontrolirano premakne nazaj v začetni položaj. Redna uporaba pravilno oblikovanega rimskega stola lahko pomaga izboljšati splošno moč in prožnost hrbta. Prav tako lahko pomaga izboljšati držo s krepitvijo mišic, ki podpirajo hrbtenico. Rimski stoli se pogosto uporabljajo v kombinaciji z drugimi vajami, kot so trebušnjaki in dvigi nog, za izgradnjo trebušnih mišic. Nekatere modele rimskih stolov je mogoče usmeriti tako, da omogočajo različne položaje in kote za vadbo različnih delov hrbtnih in trebušnih mišic. Pri uporabi rimskega stola je pomembno razumeti pravilno držo in postopoma povečevati intenzivnost in trajanje vaj, začenši z vajami na osnovni ravni in napredovati z naraščanjem moči.
Preberi večPošlji povpraševanjeVečnamenski rimski stol, znan tudi kot super-raztegljiv stol, je običajna naprava za vadbo, ki se uporablja za krepitev spodnjega dela hrbta, gluteus maximus in trebušnih mišic. Zasnovan je za pomoč pri nadzoru gibanja hrbtenice in izvajanju hiperekstenzijskih vaj. Stol je sestavljen iz ravne, oblazinjene površine zadnjice in stegen ter dveh oblazinjenih stopalk za podporo gležnjev. Uporabnik se uleže z obrazom navzdol na ravno površino in položi noge pod pedal. S počasnimi, nadzorovanimi gibi dvignejo zgornji del telesa nazaj proti tlom. Uporabnik se nato kontrolirano premakne nazaj v začetni položaj. Redna uporaba pravilno oblikovanega rimskega stola lahko pomaga izboljšati splošno moč in prožnost hrbta. Prav tako lahko pomaga izboljšati držo s krepitvijo mišic, ki podpirajo hrbtenico. Rimski stoli se pogosto uporabljajo v kombinaciji z drugimi vajami, kot so trebušnjaki in dvigi nog, za izgradnjo trebušnih mišic. Nekatere modele rimskih stolov je mogoče usmeriti tako, da omogočajo različne položaje in kote za vadbo različnih delov hrbtnih in trebušnih mišic. Pri uporabi rimskega stola je pomembno razumeti pravilno držo in postopoma povečevati intenzivnost in trajanje vaj, začenši z vajami na osnovni ravni in napredovati z naraščanjem moči.
Preberi večPošlji povpraševanjeNaš glute ham razvijalec je izjemno močan, robusten in vzdržljiv kot rezervoar. Jeklo 11 kalibra v črnem mat praškastem premazu olupi vašo zadnjico na trikotno podlago z gumijastimi blazinicami za stopala, ki zagotavljajo največjo stabilnost, medtem ko oblazinjene blazinice poskrbijo, da blaga nikoli ne poškodujete. GHD je opremljen z vgrajenimi zatiči za uporne trakove časi, ko si želiš brcniti rit s polno ognjeno močjo.rimski stol
Preberi večPošlji povpraševanje