Katere so standardne možnosti teže na voljo za mreže?

Mrebeso bistvena oprema pri dvigovanju uteži, powerlifting, CrossFit in splošnem treningu moči. Na voljo so v različnih velikostih in možnostih teže, ki ustrezajo različnim potrebam po treningu. Razumevanje standardnih možnosti teže, ki so na voljo za mreže, pomaga športnikom izbrati pravo vrstico za svoje kondicijske cilje. Spodaj so najpogostejše možnosti teže z mrežo.

1. Standardna mreža

Standardne mreže običajno najdemo v domačih telovadnicah in nekaterih komercialnih telovadnicah. Običajno izmerijo dolžino približno 5 do 7 čevljev in približno tehtajo:

- 15 kilogramov (6,8 kg) za krajše palice (5 čevljev)

- 20 kilogramov (9 kg) za srednje dolžine (6 čevljev)

- 25 lbs (11,3 kg) za celovečerje palice (7 čevljev)

2. olimpijske mreže

Olimpijske mreže so zasnovane za profesionalno dvigovanje uteži in powerlifting. Izdelani so tako, da imajo težje uteži in imajo standardne specifikacije:

- Moška olimpijska mreža - 2,2 metra (2,2 metra) dolga, tehta 44 kilogramov (20 kg)

- Ženska olimpijska mreža - 2,6 čevljev (2 metra), tehta 33 kilogramov (15 kg)

- Mladi/trener olimpijska mreža - dolga 5 do 6 čevljev, tehta 22 kilogramov (10 kg)

3. Powerlifting Grabells

Powerlifting Barbells so podobne olimpijskim šankom, vendar so zasnovane tako, da ravnajo z izjemno težkimi utežmi z minimalnim bičem. Sledijo podobnim standardom teže:

- 44 kilogramov (20 kg) za tekmovalne bare

- Težje posebne palice za variacije počepov in mrtvih žilov

4. posebne mreže

Obstajajo tudi posebne palice, zasnovane za posebne vaje:

- EZ Curl Bar - 10 do 15 lbs (4,5 do 7 kg)

- Trap/Hex Bar - 45 do 60 lbs (20 do 27 kg)

- Varnostni skvot bar - 60 do 70 lbs (27 do 32 kg)

- Osletna palica - 20 do 33 funtov (9 do 15 kg)

Zaključek

Izbira prave teže za mrežo je odvisna od stila treninga in fitnes ciljev. Ne glede na to, ali uporabljate standardne, olimpijske, powerlifting ali posebne mreže, razumevanje njihovih možnosti teže zagotavlja optimalno delovanje in varnost med vadbo.

Rizhao je profesionalecMrebeProizvajalci in dobavitelji na Kitajskem. Naše prilagojene mreže niso narejene samo na Kitajskem in imamo najnovejše in napredne, ampak tudi poceni ceno. Dobrodošli v naši tovarni za veleprodajne trajne izdelke. Obiščite naše spletno mesto na spletni strani www.goodgymfitness.com, če želite izvedeti več o naših izdelkih. Za poizvedbe nas lahko pridete doella@goodgymfitness.com.