Fitnes fitnes oprema za dvigovanje uteži, gumijasta uteži z okroglo glavo

Gumijasta palica z okroglo glavo je preprosta oprema za športno vadbo, ki vključuje predvsem gumijaste uteži in kovinske utege. Ročaj in kladivo gumijaste palice z okroglo glavo sta običajno izdelana iz jekla, večina kladiv pa je ovita s plastjo polimernega gumijastega plastičnega materiala, kot je guma. Dumbbells se uporabljajo predvsem za trening mišične moči. Pri bolnikih z nizko mišično močjo zaradi motorične paralize, bolečine in dolgotrajne nedejavnosti lahko uporabijo težo uteži za aktivno vadbo z uporom za treniranje mišične moči. Dolgotrajna uporaba vadbe z ročicami ima učinke zakasnitve staranja mišic, povečanja kostne gostote, preprečevanja osteoporoze itd. Je ena izmed idealnih vadbenih metod za oblikovanje, kondicijo in funkcionalno vadbo.